dinsdag 28 oktober 2014

"Zorgverzekeraar, aanvullende zorgverzekering en fysiotherapie" - Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Nog een ruime maand en dan kunt u van zorgverzekeraar wisselen of uw aanvullend zorgpakket aanpassen. Wij raden u aan om kritisch te zijn over het zorgpakket dat u afneemt. Daarom bespreken wij in dit bericht een nieuwe gedachte over het afnemen van zorg. 

Uit onderzoek van Comité Zorg Geen Markt (2013) blijkt dat de meeste mensen een aanvullend zorgpakket hebben vanwege de dekking voor fysiotherapie. Voor velen een logische keuze, want fysiotherapie is voor veel mensen belangrijk. Maar is de keus voor een aanvullend pakket omdat u dekking wilt voor fysiotherapie eigenlijk echt zo logisch?

Zorgverzekeraars maken per jaar 1,4 miljard winst. Dit geld lijken zowel patiënten als fysiotherapeuten niet terug te zien. Sterker nog: als patiënt levert u elk jaar meer in op zorg. Denk aan uw keuzevrijheid die beperkt wordt en de aanvullende pakketten die duurder worden terwijl u steeds minder zorg vergoed krijgt. Daarnaast worden fysiotherapeuten door zorgverzekeraars gedwongen zich te houden aan knellende regelgeving en bureaucratische administratie. Dit gaat veelal ten koste van de aandacht en tijd die eigenlijk aan u besteed zou moeten. Onder de eindstreep bent u de dupe en dat is best een vervelende conclusie. Genoeg reden om andere mogelijkheden binnen het aanbod van zorg en zorgverzekeraars te bekijken. 

Een nieuwe gedachte over zorg is om alleen voor zorg te betalen die u daadwerkelijk afneemt. Dit zou betekenen dat u geen dure aanvullende pakketten afneemt, maar de fysiotherapeut rechtstreeks betaalt. Een bijkomend voordeel is dat u zich kunt laten behandelen door een goede fysiotherapeut die u zelf uitkiest. Steeds meer fysiotherapeuten werken niet meer samen met zorgverzekeraars, juist omdat ze kwaliteit en zorg willen bieden die niet past binnen de werkwijzen en motieven van zorgverzekeraars. Ook wel ’contractvrije praktijken’. Op deze manier kan de zorginhoud en kwaliteit bepaalt worden door de fysiotherapeut en de patiënt zelf.



Het is de moeite waard om uw zorgverzekeraar onder de loep te nemen en kritisch te zijn over uw keuze voor een aanvullend zorgpakket. Geen aanvullend zorgpakket kent voordelen die helaas zelden genoemd worden: u kunt altijd zelf een fysiotherapeut uitkiezen, u betaalt minder maandelijkse structurele kosten, u betaalt alleen als u daadwerkelijk naar de fysiotherapeut gaat en tot slot heeft een contractvrije fysiotherapeut meer aandacht en zorg voor u. Hierdoor krijgt u als patiënt waar u recht op heeft en kan de fysiotherapeut zijn vak beter uitoefenen. Kortom: het mes snijdt aan beide kanten. 

Wij willen graag van u weten wat uw plannen zijn voor volgend jaar: kiest u voor een aanvullend pakket bij een zorgverzekeraar of durft u te kiezen voor deze nieuwe gedachte over zorg? We hopen dat u een reactie wilt achterlaten. Wilt u dit bericht delen, zodat anderen ook met ons mee kunnen denken?




Volg ons ook op twitterbloggerFacebook of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
www.fysio-eerlijkbeter.nl: goede en betaalbare fysiotherapie | Open tijdens avonduren en op zaterdag | Een behandeling kost €20 | Bel: 06 28270001 of mail anne@fysio-eerlijkbeter.nl

"Rekken kuit" - Fysiotherapie Delft EerlijkBeter

Veel mensen rekken dikwijls hun kuitspieren, met name hardlopers, fietsers en wandelaars. Voor deze mensen een paar kleine tips: Trek je tijdens de rekoefening je hak goed in de grond, duw je knieholte naar achteren en duw beide heupen naar voren. Op deze manier voel je de rek in je kuit optimaal. Rek ten minste 10 seconden, herhaal dit 3 keer en rek zowel links als rechts. Rekken mag je voelen, maar mag nooit pijnlijk zijn. Succes!



www.fysio-eerlijkbeter.nl: goede en betaalbare fysiotherapie.
Volg ons ook op twitter, blogger, Facebook of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

maandag 20 oktober 2014

"Fysiotherapie en Yoga - Fysiotherapie in Delft"

Fysiotherapie EerlijkBeter vertelt in dit bericht waarom yoga en fysiotherapie zo goed samengaan. 

Bewegen is gezond en kan op allerlei manieren. Een vorm van beweging die voor iedereen geschikt is, is yoga. Denk niet meteen aan het stereotype beeld van zweverige types, wierook, zingende dolfijnen en lachende boeddha’s. Maar denk aan een eeuwenoude bewegings- en energieleer die beoefend wordt door miljoenen mensen over de hele wereld. Er zijn vele soorten yoga die kunnen variëren in benaderingswijze, moeilijkheidsgraad en intensiteit. Het is belangrijk om een vorm van yoga te kiezen die bij je past. 

Sinds oktober 2014 werken wij samen met Yoga Gezondheidscentrum Delft. Rene Janssen, yogadocent en praktijkhouder vertelt: ’Ik vind het heel belangrijk dat je naar je lijf luistert en goed voor je lijf zorgt. Yoga is een uitstekende manier om op een gezonde manier met je lichaam (en geest) bezig te zijn.’ 

De yoga oefeningen werken in op alle lichaamsdelen: ze versterken de spieren, gewrichten en pezen. Ook werken ze in op de organen, klieren en zenuwen. Yoga helpt zowel lichamelijke klachten (bijvoorbeeld spanning in de nek, hoofdpijn en hyperventilatie) als geestelijke klachten (bijvoorbeeld slaapstoornissen en nervositeit) voorkomen of verminderden. In een yogales worden soms hulpmiddelen gebruikt (blokken, dekens) om je te helpen een yogahouding goed uit te kunnen voeren. Zo kan iedereen aan de lessen deelnemen, ongeacht je lenigheid of leeftijd.


Wij willen graag van jou weten of jij ook aan yoga doet. Wil je iets vertellen over jouw ervaringen hiermee? We hopen dat je een reactie wilt achterlaten. 
Wil je dit bericht delen, zodat anderen ons ook kunnen vinden?

Volg ons ook op twitterbloggerFacebook of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

www.fysio-eerlijkbeter.nl: goede en betaalbare fysiotherapie | Open tijdens avonduren en op zaterdag | Een behandeling kost €20 | Bel: 06 28270001 of mail anne@fysio-eerlijkbeter.nl

maandag 6 oktober 2014

"Squatoefening voor rug- en knieklachten" - Fysiotherapie in Delft


Fysiotherapie EerlijkBeter vertelt: ”Wij geven aan cliënten met rug- en knieklachten vaak de squatoefening als huiswerkoefening op. Maar waarom eigenlijk?”

Met de squatoefening train je veel spiergroepen. Je maakt je spieren sterker en traint tegelijkertijd je coördinatie en core-stabiliteit. Als je deze oefening goed uitvoert train je je bovenbeen- en onderbeenspieren, bilspieren, buikspieren en rugspieren. Tot slot verbeter je de mobiliteit van je enkels, knieën, heup en wervelkolom. 

Een goede uitvoering van de squat is vaak best moeilijk voor beginners. Maar als je veel oefent, dan verbeter je snel je techniek. Des te beter je techniek, des te meer je kunt squatten waardoor je de kans op een blessure verkleint. Oefen de squat altijd zonder gewichten, totdat je de beweging hebt geperfectioneerd. De perfecte squat voor beginners ziet er zo uit:























Gebruik geen gewichten. Je voeten staan breder dan je heupen en je knieën wijzen een klein beetje naar buiten. Buig je knieën terwijl je met een rechte/lange rug met je billen naar achteren zakt. Zak met je billen totdat je heupen met je knieën circa een hoek van 90 graden maken, je merkt dan dat je bekken een kanteling wil maken. Je knieën mogen iets voorbij je tenen komen, maar niet te veel. Je kunt je armen voor je uitstrekken tijdens elke kniebuiging, zo behoud je gemakkelijker je balans en train je je core. Probeer tijdens het squatten recht naar voren te blijven kijken in plaats van omhoog. Veel succes!
www.fysio-eerlijkbeter.nl: goede en betaalbare fysiotherapie.
Open tijdens avonduren en op zaterdag. Een behandeling kost €20. 

Bel: 06 28270001 of mail anne@fysio-eerlijkbeter.nl